Lapkričio 7 d. Igliaukos bibliotekoje lankėsi Vygandas Pikčiūnas – lyderystės, komunikacijos, streso valdymo ir motyvacijos autorinių seminarų bei mokymo programų kūrėjas. Susitikimo metu buvo kalbama apie pozityvių santykių kūrimą ir bendravimą be streso.
Lektorius aptarė protinį, emocinį ir fizinį žmonių bendravimo lygmenis, pažymėdamas, kad, kai žmonės susikalba protiniame lygmenyje, geriau jaučiasi ir emociniame bei fiziniame lygmenyje. Patarė kaip bendrauti su žmonėmis, kurie vadovaujasi emocijomis ir su tais, kurie labiau pasikliauja protu.
V. Pikčiūnas rekomendavo pokalbį visada pradėti pozityvia nata, tada, tikėtina, tokia nata jis ir bus baigtas, o tarp žmonių užsimezgęs emocinis ryšys išliks ilgam.
Daug dėmesio buvo skirta streso temai: streso simptomams, valdymui, mažinimo būdams. Lektorius akcentavo, kad stresą sukelia išoriniai dalykai, kurių mes negalime įtakoti ir vidiniai – baimės, nežinomybė, ligos ir kiti veiksniai. Žmogus gali sau padėti valdydamas vidinius stresorius, o nugalėjus stresą, lengviau nugalėti ir baimes.
Buvo kalbama ir apie kritiką, kuri gali būti labi įvairi – pozityvi, neutrali, žeidžianti. Kaip tinkamai išsakyti kritiką ir į ją reaguoti, ją priimti. Šito mūsų visuomenė, anot lektoriaus, dar labai nemoka.
Susirinkusiems patiko praktiškai išbandyti atsipalaidavimo technikas, kurios padeda pašalinti susikaupusį stresą, „paleisti“ sunkias mintis, atstatyti emocinę pusiausvyrą.
Susitikimas su Vygandu Pikčiūnu surengtas įgyvendinant Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos finansuojamą projektą „Gyventi sveikai – gyventi laimingai 3“.
Violeta Ruseckienė
Skyriaus vedėja
